正宗瑜伽入門篇 好書推薦













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  • 出版社：鳳凰含章

    新功能介紹

  • 出版日期：2015/05/22
  • 語言：繁體中文


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《正宗瑜伽入門篇》教給你瑜伽古老的神祕精髓，文字淺顯易懂，又不失內容的精深，全面地為讀者介紹瑜伽的概念、派系、功效等，讓初學者對瑜伽的文化內涵有整體概念後，再進行事半功倍的練習。

瑜伽體式由普梵思諾瑜伽中心精心編排，從初級開始，循序漸進升到高級，並針對瘦身、美容養顏等不同的功效精選瑜伽體式，配以瘦身養顏小秘訣，絕對能滿足不同女性族群的需求。

全書圖文並茂，搭配真人實拍的步驟詳解圖，讓讀者能輕鬆學習，是一本初學者也在家的自學的經典教科書！

博客來書店本書特色

必須學習瑜伽的6大理由！

1．塑形美體

不同的瑜伽姿勢組合在一起，讓身體和五臟器官得道按摩，雕塑妳的身材。

2．燃脂瘦身

瑜伽的伸展動作能有效拉伸身體肌肉，加速血液循環，達到燃脂的作用。

3．治病養生

透過活動全身的關節，能緩解身體痠痛、活絡全身筋骨、改善關節靈活性。

4．排毒美容

瑜伽配合深呼吸，增加體內氧氣的攝取量，有利於凈化血液、促進血液循環，加速毒素排出。

5．減壓怡情

瑜伽的深度放鬆讓人把精神集中在身體、大腦和內心，有效緩解肌肉緊繃，抒發壓力。

6．修身養性

瑜伽講求長時間的身心寧靜，達到呼吸、動作、意識的統一，為你帶來精神上的安寧。以快樂的態度去面對這個世界，身心更加愉悅。

瑜伽的好處這麼多，你還在等什麼呢？快來一起體驗看看吧！











做個好命女



感謝折磨你的人(2)



擺脫逆境(原書名：遠離親密敵人)



生活還是簡單一點好



應對人生的大謀略(下)(軟精)



我的精彩，自己決定



忘了總比記得好



植物性人格成功術－激發你的「植物性」！





  • 出版社：鳳凰含章

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  • 出版日期：2015/05/22
  • 語言：繁體中文


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像佛陀一樣快樂：愛和智慧的大腦奧祕



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快樂，不用理由：做好七件事，快樂一輩子



The Happy Pie 6種快樂的方法



打造你的幸福腦：向大腦學習快樂生活的智慧！



快樂，從不抱怨博客來網路書局開始



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內容來自YAHOO新聞

瓜地馬拉首都地震 規模5.1

（中央社瓜地馬拉市31日綜合外電報導）美國地質調查所（USGS）今天表示，瓜地馬拉首都瓜地馬拉市今天發生規模5.1地震，目前尚未傳出災損或受傷消息。

根據路透社，美國地質調查所表示，震央位於瓜地馬拉的太平洋沿岸，位於新康塞普松（NuevaConcepcion）西南方約26公里處，震源深度58公里。1040801



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/瓜地馬拉首都地震-規模5-1-003629885.html













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