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放下執念的50個心靈練習CP值超高

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內容簡介: 本書特色?

批判如好鬥惡犬，陳年偏見如過期麵包，恐懼是癱瘓你的怪獸，
你的負面思考都不等於你，認識思緒，學會放下，就能找回真正的自己！

「我很無趣」、「沒人喜歡我」、「萬一我搞砸了怎麼辦？」你是否因為這些想法而變得封閉？其實，它們只是一堆字串罷了，你不須讓它們主導你的生活。若能認知想法的存在，而不過度在意，便可擁有更多時間和精力來追求人生目標。

本書介紹許多幫助你放寬心境的方法；第一部分教你將想法分成觀察、記憶、批判、說故事與預設未來等五類，並學習切換到不同的想法裡；第二部分告訴你各種想法會導致的後果，讓你不再輕易受其影響；第三部分教你深入觀察你的思緒，並學習與負面想法切割。書博客來網路書店中的練習皆取材自「接受與投入療法」（ACT），也就是不去停止或控制負面思考，只是不帶批判地觀察它，進而與你的思緒和平共處。

博客來網路書局作者簡介博客來書店馬修馬凱博士（Matthew McKay Ph.D.）

美國加州柏克萊大學萊特研究中心教授。著作及合著作品逾25冊，包括：《The Relaxation and Stress Reduction Workbook》、《Messages》、《When Anger Hurts》、《Self-Esteem》與《The Self-Esteem Guided Journal》等。加州專業心理學院（California School of Professional Psychology）臨床心理學博士。現為執業醫師，專長為焦慮、憤怒及憂鬱的認知行為治療。

凱薩琳蘇特克（Catharine Sutker）專業編輯與自由作家，目前定居美國舊金山灣區。合著作品包括：《The Self-Esteem Companion》、《The Self-Esteem Guided Journal》與《The Self-Nourishment Companion》等。

譯者簡介羅倩宜

台灣大學外文系畢業，美國蒙博客來特利國際學院口筆譯碩士。曾任總統府、行政院中英文傳譯。譯作類別廣泛，有《食物與療癒》、《10秒鐘讓自己不同凡響》、《目標設定》、《增進腦力》、《準媽媽育兒小百科》（以上世茂出版）。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 馬修．馬凱、凱薩琳．蘇特克    新功能介紹
• 譯者：羅倩宜
• 出版社：世潮    新功能介紹
• 出版日期：2008/08/14
• 語言：繁體中文

放下執念的50個心靈練習CP值超高

內容來自YAHOO新聞

消費快訊－摩斯×小王子 咖啡風味升級

中國時報【（郭家崴）】

摩斯漢堡9月起採用100%阿拉比卡中南美洲產區高山咖啡豆，從中深度烘焙升級為重烘焙咖啡風味，黑咖啡45元、拿鐵65元，價位不變；同步與10月23日上映的電影《小王子》合作，把大直劍南店打造成小王子咖啡館。10月31日前全台240店買2杯摩斯咖啡+2個巧克力米酥原價110元，特價99元，加送限量小王子帆布提袋；9月30日前摩斯卡單筆儲值千元送小王子版卡貼，限量4款隨機送。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/消費快訊-摩斯-小王子-咖啡風味升級-215005356.html

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