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商品訊息功能:

內容簡介: 博客來擁有心理學博士學位，臨床輔導經驗長達數十年的凱瑟琳．卡蒂諾博士，有鑒於低度自尊的問題如此普遍、隱晦，造成諸多問題，乃費心蒐集許多寶貴技巧與建議，透過簡潔精鍊的寫作風格，以「十誡」這個大家熟知的方式呈現出來。低度自尊是許多人生活中遭遇種種困境的根源，卡蒂諾博士以實例告訴讀者，臻於高度自尊的關鍵即在於先學會愛自己，只要思考、實踐以下的原則，健康自尊就不再是高調：

1.慎選友伴

2.不理會無理的情境

3.不與非同道之人為伍

4.信任身體

5.表達真實感受

6.謹慎決定

7.量力而為

8.不在意他人想法

9.活在當下

10.自我讚美博客來網路書局她提出這十個讓我們認清問題根源的獨特方法，以及增進健康自尊的實踐方針。書中沒有複雜難懂的專業語彙，只有深入淺出的引導與實例。在每一個主題之後，並附上能將思維與情感牽引回正軌的有效提示與做法，讓讀者真正體驗邁向健康自尊的良方，勇敢做自己，愛自己。對於剛開始在人生路上遭遇問題的讀者，本書是最實用的指引，對於已在人生旅途中遭逢諸多困境的人，博士的指引直擊問題核心，可以讓讀者深入思考為何自己身陷當前處境，了解該如何改善，明瞭真正健全身心的自尊準則。自然法則所苦的人類。於是上帝召來摩西，將「十誡」交付給他，囑他與子民共享。數千年來，「十誡」儼然已成為世間男女進退應對的行為準則。時至今日，如果上帝以同樣的眼光垂看祂的子民，會看到人類依舊飽受許多瑕疵之苦，而低度的自尊在這些瑕疵之中名列前茅。有這個缺憾的人，會在事業與感情上作出不智的抉擇，因而損及他們對生命的實際貢獻。自尊問題不但殊連極廣，而且根源眾多。大體而言，親子之間似乎最容易感染。我們自幼所學到的信仰、習性、觀念，多半都會傳給下一代----當然，除非我們夠幸運，能夠及時察覺這些問題，並且設法解決。如何為人父母，如何臻於高度自尊，這方面的指引屈指可數----現在多數人都是在學習解決一己問題之際，一路寫下心路歷程。近來我不曾見過燃燒的荊棘，也多年未聞摩西的信息。不過，以我這些年心理諮商的執業經驗，不下數百人曾經在我的診斷椅上面對問題、坦露心事，我對於低度自尊的問題已有深入的研究。我親眼看到低度自尊如許普遍、如許隱晦，而它的殺傷力又如許之強。一路行來，我也發現了若干實際可行的技巧與建議，無數的客戶因此得到幫助。我樂意將這些心得與各位分享。我在編排本書時，將每一章節都設定一個主題。由於原本的「十誡」旨在矯正或預防罪惡（sins），因此我加入一些技巧與例證，以幫助讀者改善他們某些對自尊諸多層面有所戕害的行為。「sin」這個字的本義之一，是箭術用語中「未中靶」的意思。在過去，將眾人行為拉回正軌、回歸正途，必須施以贖罪的苦行，而此處我以「決心」（Resolutions）代之，也就是能將我們的思維、情感牽引回正軌的有效提示，使我們成為生命力旺盛、衝勁十足，且擁有高度自尊的人。且讓我們就此啟程，邁向更健康的自尊。作者簡介凱瑟琳，卡蒂諾Catherine Cardinal, Ph.D.
擁有心理學博士學位，為心理治療、催眠治療、動覺表達療法的治療師，於加州聖塔莫尼卡設有私人診所，臨床輔導經驗長達數十年，她同時也是自尊協會（Esteem Associates）的成員。卡蒂諾博士現居美國加州伍德蘭丘（Woodland Hills, California），聯絡方式為：P.O. Box 1535, Santa Monica, CA90406, U.S.A.譯者簡介平郁
國立政治大學國貿系畢業，美國德州理工大學企業管理碩士，擔任《管理雜誌》特約撰述多年，目前專事翻譯與寫作。
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作者：凱瑟琳‧卡蒂諾新功能介紹
原文作者：Catherine Cardinal
譯者：平郁
出版社：智庫新功能介紹
出版日期：2005/03/24
語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

消費快訊－蒸汽滅菌清潔機清潔地板新品

中國時報【（陳大任）】

看好年底大掃除市場，品諾家電發表一系列蒸汽滅菌清潔機，機身設計採取拖把造型，內部為可在15秒內完成預熱並產生蒸汽的專利技術，中心最高蒸汽溫度達140度，接觸到地面時也能保持80度以上高溫，達到殺菌效果，600W的功率較一般機種省下一半的用電量，搭配拋棄式超導纖維清潔布，用完即丟免去清洗的麻煩。全系列提供基本款、豪華款到旗艦款，旗艦款（見圖）前端具有毛刷，兼具集塵功能，售價5690元。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/消費快訊-蒸汽滅菌清潔機-清潔地板新品-215006761.html

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