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內容簡介: 博客來書店這本新書沿襲前作《心理治療DIY》〈為什麼會得到心理疾病〉〈十大常見心理疾病〉〈如何成為心理健康者〉的三大主軸，不同之處在於將探討的重點從普遍罹患的心理疾病，轉移到憂鬱與焦慮上，重點著眼於：第一，深入探討為什麼人會憂鬱與焦慮；第二，清楚解析憂鬱、焦慮，並設計評量表供讀者檢視，是否有可能染上本世紀最令人關切的二大現代人心靈困擾；第三，提出各種改善憂鬱與焦慮的良方。首先，我們必須知道什麼是憂鬱症及焦慮症，認識本書第二、三章中對此二大症狀的診斷標準。再來，要明瞭導致二大症狀的緣由，除了第一章的六大因素外，多數個案面臨困擾的自然反應是積壓在心中，使原本不過五分程度的問題因持續積壓而膨脹為十分。很多人遇到麻煩不敢做決定、害怕做出錯誤決定，但人的勇氣與成熟本該從錯誤中學習而來，不作決定本身就已錯得離譜。最後，要提出整套的改善憂鬱、焦慮方式，例如本書最後一章設計的「十週改善憂鬱、焦慮行動提案」。對很多信心逐漸喪失，不再接觸外界一切人、事、物的個案來說，這套行動提案能夠協助他慢慢發現外面花草的顏色，注意到天空雖經常陰暗，卻總有出現陽光的時候。

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  作者： 高育仁    新功能介紹
• 出版社：遠流    新功能介紹
• 出版日期：2004/12/16
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

消費快訊－誠品生活中友店 開咖啡黑膠專門店

中國時報【（徐亦橋）】

誠品生活中友店改裝，推出中部獨家、結合blackpages CAFE與誠品音樂的咖啡黑膠專門店，另有揉合文創平台expo與風格文具選品的創意空間，揀選在地小農美食的誠品知味等；即日起至31日全店集點，指定類別商品單筆滿300元可集1點，達指定點數換blackpages CAFE掛耳包等禮品；即日起至16日買指定商品任選第二件8折。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/消費快訊-誠品生活中友店-開咖啡黑膠專門店-215005317.html

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