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自我肯定 (Take A Break 30分鐘高效能)站長評比

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內容簡介:

你有這種經驗嗎？想在會議中發表意見，卻擔心遭到主管批評而不敢開口；社交場合想與心儀對象攀談，害怕被拒絕，結果毫無行動。面對全新的工作任務，懷疑自己能否勝任，焦躁不安影響了表現。游泳池或健身房的更衣間，總是動作扭捏，擔心他人目光落在自己身上。

這個世界很複雜，自我和他人對於我們都有相當高的要求。家庭、職場或休閒活動中，我們經常必須戰勝被迫面臨的挑戰。這時候自信很重要，我們要相信自己的能力與潛能，並且學習接受沒有把握的情況。

這得仰賴「自我懷疑」與「自我信任」的健康混合比例。過多的自我懷疑會讓人躊躇不前，過少的自信又令人惶惶不安。相反地，過多的自信讓人變得驕矜自大，過少的自我懷疑導致我們粗心大意，犯下錯誤。你是否想要重新洗牌，降低過多的自我懷疑，提升過少的自信？

博客來書店30分鐘內你能學會──
「自我懷疑」其實沒有那麼糟。
自信如何產生，又是怎麼運作的。
以「正向比較」提升自我價值，不再害怕犯錯。
善用七大「工具」在工作與生活中，有效強化自信。
真心接受自己，呵護自信，與破壞性批評保持安全距離。
沒有什麼比肯定一個人更能激勵人，從今天起，請肯定你自己！

本書特色

◎簡單易學，省時不費力，花最少時間獲得最大成果。
◎30分鐘內可讀完。即使時間不夠，架構大綱與版面安排方便重點選讀。
◎以有系統的結構引導閱讀，文字清楚明白，理論融入生活，配合案例故事的印證，快速吸收實用技巧。
◎目標導向，每章都從問題出發，刺激思考，配合頁碼檢閱，找到符合個人需求的解答。
◎以顏色強調關鍵字，每章節還有圖示摘要，書末「快讀單元」總結全書重點，幫助理解、整理、消化，加深記憶。
◎附有「自評表」歸納分析問題，擬出解決方案。「日常練習」或「自我實驗」的設計，將所學內容立即操作、應用與強化。

「Take A Break 30分鐘高效能」系列特點：
◎德國最暢銷系列，選題多達150種，銷量突破500萬冊
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  作者： 漢斯葛奧格‧威爾曼    新功能介紹
• 原文作者：Hans-Georg Willmann
• 譯者：王榮輝
• 出版社：商周出版    新功能介紹
• 出版日期：2016/11/05
• 語言：繁體中文

自我肯定 (Take A Break 30分鐘高效能)站長評比

內容來自YAHOO新聞

涉嫌買凶殺警 竹崎鄉長延押2個月

（中央社記者黃國芳嘉義市4日電）嘉義縣竹崎鄉長王焜弘與表弟黃俊源涉嫌收買殺手槍殺保警，嘉義地方法院今天認為2人羈押原因仍然存在，裁定延長羈押2個月，並禁止接見、通信。

嘉義市保警林進忠今年1月29日深夜遭殺手持霰彈槍狙殺致死，專案小組3月初在台南市逮捕涉嫌行兇的劉瑞堂、劉家瑋，並朝有人買凶殺人方向偵辦。

專案小組在調查過程中，發現死者林進忠與竹崎鄉長王焜弘妻子過從甚密，朝情殺方向偵辦，據以查出長期跟隨在王焜弘身旁的表弟黃俊源，涉嫌在案發後交付一大筆現金給殺手劉瑞堂。

王焜弘、黃俊源2人於4月12日遭傳喚，隔天遭裁定羈押禁見，嘉義地方法院於今天針對聲請延長羈押開庭。

嘉義地方法院庭長黃仁勇表示，審理後，法官認為被告王焜弘、黃俊源犯罪嫌疑重大，所犯的是最輕本刑10年以上重罪，且其2人又與共犯劉瑞堂互相熟識，非無勾串共犯或相關證人可能，羈押原因仍然存在。因此，兩人均自6月13日起延長羈押2月，並禁止接見、通信。1050604

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/涉嫌買凶殺警-竹崎鄉長延押2個月-095551498.html

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