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你的努力只感動了自己：不是別人看不到你的付出，是你始終在浪費力氣高CP值

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你所讀得每一本心理勵志書籍，都彷彿提醒著你現在就該行動，要趕緊把握當下

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內容簡介:

為什麼沒有「功勞」，只有「苦勞」？
每天都忙得昏天暗地，成果卻差強人意？

耗費極大的心力卻感動不了旁人，只有自己感動得痛哭流涕。
關鍵在於你是真的很努力，抑或只是看起來很努力？

杜絕事倍功半的瞎忙壞習慣Check！

．你的電話一直忙線中，其實什麼事也沒做？
．即使是簡單的小事也不馬虎，資料要先謄寫三遍，再用電腦鍵盤打一遍？
．文件擺滿桌，找份檔案就浪費了你不少時間？

擺脫令人崩潰的忙碌人生，不需要陣痛期，只要從根源扭轉你對時間管理的認知問題，做事就能一步到位，快準好！

[附錄]不瞎忙TEST

本書特色

博客來書店特色1：先以不瞎忙TEST自我檢測，讓你對症下藥，閱讀本書也不會浪費時間。
特色2：內有各種Changing Know-How實戰小技巧，讓你人生有序?快樂沒煩惱！

★ Changing Know-How ★

當你對生活感到迷茫時，不妨使用「生命急迫法」。

Step1，寫出你的人生目標（限時15分鐘）

準備一支筆、幾張紙和一隻錶，先在紙的最上端寫下問題「我的人生目標到底是什麼？」

不同的人生階段有不同的目標，所以你可以將人生目標視為自己當前看待人生的方式和視角。接下來，你花上兩分鐘的時間列出所有的答案。例如：談一場戀愛、攀登聖母峰、環遊世界等等。即便是列出一些在別人看來是幻想的事也沒關係，因為有目標和夢想總是好事，你也不需要為這些想法負責。但切記，你也應該寫下一些具體的目標，例如：你能為家庭、為社會做出什麼貢獻，以及在經濟和精神層面的目標等等。

然後你可以多給自己兩分鐘，對剛才列出的清單進行必要的修改，達到讓自己感到滿意的水準。如果仔細反省一下現在的生活模式，你或許能增添一兩條內容，比如，你在工作之外還有大把的業餘時間，如果拿來為自己充電的話，是不是對未來的職業前景更有幫助？如果你有閱讀報紙的習慣，那說明你希望瞭解時事資訊，並希望從中找到樂趣。
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Step2，將目標時限縮短，接下來的三年，你將如何度過？
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在第一步中，你寫的那些目標可能是空泛且沒有實際意義的，例如：獲得幸福、取得成功、有所成就、贏得愛情以及為社會做些貢獻等等。所以，在列出這些目標之後，你可以再問自己：「我將如何度過以後三年時間？」

如果你的年齡已經超過三十歲，建議你把三年改成五年。此時，你是不是覺得奮鬥的時間更少了，是否會產生一種緊迫感？同樣，先給自己兩分鐘時間，儘量列出所有可能的答案，然後再給自己兩分鐘，對已經給出的答案進行補充。

Step3，假如只剩六個月呢？

現在你可以從一個不同的角度寫下第三個問題：「如果自己得了重病，只剩下半年的時間了，那麼，這六個月你又該怎麼安排？」

此時，想必你一定希望完成最重要的事。不過，在開始列出清單之前，要儘量讓自己相信所有與死亡相關的問題都已經得到解決，例如，你已經簽完了自己的遺囑，為自己選好了墓地等等。所以在回答這個問題的時候，你所有的答案都應當集中在這六個月當中。

這個問題的目的在於説明你找出那些對你非常重要，可你現在卻並沒有著手去做的事情，或者是那些你應當在今後六個月裡關注的事情。你可以繼續像現在這樣生活；或者，如果你足夠富有，你可以辭掉現在的工作，用自己的積蓄過完今後的六個月。你會怎麼做呢？在兩分鐘時間裡盡快寫出答案，然後再用兩分鐘時間修改你的答案。

如果你到現在還沒動手，建議你立即從第一個問題開始。這是一項重要的練習，它將會讓你受益無窮。
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出版日期：2016/12/21
語言：繁體中文

你的努力只感動了自己：不是別人看不到你的付出，是你始終在浪費力氣高CP值

內容來自YAHOO新聞

涉勒索摩洛哥王法二記者被捕

法國檢察官說，他們逮捕了兩名涉嫌勒索摩洛哥國王「穆罕默德六世」的法國記者。

「穆罕默德六世」的律師說，兩名記者說，他們在寫一本關於「穆罕默德六世」的書，要是不想讓這本會讓他顏面盡失的書出版，就得付給他們三百萬歐元，大約一億台幣。「穆罕默德六世」到法國提告，警方今天將兩人逮捕。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/涉勒索摩洛哥王-法二記者被捕-075515196.html

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